Inne

Ile trzeba zapłacić za mieszkanie w Brzegu?

W ostatnich kilku latach można zauważyć, że w Brzegu nowych lokali mieszkalnych jest coraz więcej. Deweloperzy chętnie budują nowe budynki i nie zapowiada się w tej kwestii na zmiany – tłumaczą specjaliści z Investdom.pl. Miasto bowiem wyznacza nowe tereny, na których mają w najbliższej przyszłości zostać wybudowane bloki mieszkalne. Jak obecnie prezentuje się brzeski rynek nieruchomości? Ile trzeba zapłacić za mieszkanie w Brzegu?

Nieruchomości Opole i Brzeg

Dzięki szerokie ofercie nowych mieszkań klienci poszukujący lokalu do kupienia mogą wybierać między licznymi ofertami z rynku pierwotnego oraz tymi znacznie tańszymi z rynku wtórnego. W tym drugim przypadku w cenę za metr kwadratowy wliczony jest już standard wykończenia oraz wyposażenie pozostawiane przez dotychczasowych właścicieli lokalu. Dlatego też w ostatnim czasie popularność mieszkań starszych w Brzegu rośnie. Za metr kwadratowy lokalu mieszkalnego na rynku wtórnym trzeba zapłacić około 3000 złotych. Oferta jest dość szeroka, ale największą popularnością cieszą się mieszkania mniejsze, dwupokojowe, o wielkości do 50 metrów kwadratowych. Takie lokale nie kosztują więcej niż 150 tysięcy złotych.

Rynek pierwotny w Brzegu

W przypadku lokali z rynku pierwotnego trzeba liczyć się z wyższymi cenami. Tutaj za metr kwadratowy trzeba średnio dać 4200-4300 złotych. Poza tym takie lokale dostępne są w tzw. standardzie deweloperskim, a więc wymagają jeszcze wykończenia. Zainteresowanie takimi lokalami też jest, ale w tym roku kończy się program dopłat rządowych Mieszkanie dla Młodych. Poza tym wzrosła też wysokość wkładu własnego podczas ubiegania się o kredyt hipoteczny.

Porady

Agencję sprawdź od podszewki

Wybór odpowiedniej agencji pośrednictwa pracy to nie lada sztuka, ponieważ musimy mieć pewność, że będzie ona bezpieczna i zapewni nam jak najlepsze warunki. Eksperci z WorkTodayOnline.eu pomagają nam w określeniu najlepszego wyboru poniżej.

W sieci znajdziesz masę informacji

Odpowiedzi na pytanie jaka agencja pośrednictwa pracy będzie odpowiednia można szukać chociażby w sieci, chociaż można znaleźć również wiele zupełnie sprzecznych i wykluczających się opinii. Jeżeli interesuje nas praca w Holandii Opole będzie tutaj dobrym miastem, gdzie istnieje wiele tego typu placówek. Warto z pewnością popytać wśród znajomych, ponieważ sprawdzone informacje z pierwszej ręki są bezcenne. Takie opinie są jednak często obiektywne i zwykle uzależnione od wymagań i oczekiwań danej osoby, a te mogą być różne.

Pytaj i rozwiewaj wątpliwości

Warto podkreślić, że agencje pracy są jedynie pośrednikiem pomiędzy pracodawcą, a pracownikiem, więc i tak nie ma stuprocentowej pewności, że trafimy na uczciwe osoby oferujące pracę. Zanim jednak skorzystamy z oferty jakiejkolwiek agencji z pewnością warto sprawdzić jej historię, a także to, jak długo działa w branży i skrupulatnie wypytać o wszystko już na miejscu, podczas rejestracji. Bardzo ważne jest, abyśmy nie bali się rozwiewać swoich wątpliwości, bo zawsze mamy prawo pytać i zdobywać wiedzę na dany temat. Holandia to jeden z krajów, które są bardzo często wybierane jako miejsce zatrudnienia ze względu na dobre zarobki. Ofert pracy dla Polaków jest tam bardzo dużo, a  co za tym idzie łatwo też wpaść na kogoś nieuczciwego, trzeba więc bardzo uważać.

Wymarzona praca i zarobki mogą okazać się prawdziwym koszmarem, jeżeli trafimy na oszustów, dlatego warto zatrudniać się przez agencję pracy.

Porady

Jak dbać o zęby?

Piękny uśmiech to marzenie niejednej osoby, jednak spożywanie niektórych produktów, a także nieprzywiązywanie zbytniej uwagi do higieny swoich zębów z pewnością nie wpłyną na poprawę wyglądu zębów. W jaki zatem sposób należy dbać o zęby, aby zawsze były piękne? Co zrobić, aby uchronić się przed chorobami i nieprzyjemnymi dolegliwościami? Na te pytania odpowiadamy razem z StomatologDentystaOpole.pl.

Odpowiednia pielęgnacja

Praktycznie każdy dentysta opole podczas wizyty w gabinecie zaleca, aby myć zęby co najmniej dwa razy dziennie przez około 3 minuty, gdyż jedynie w taki sposób ze szkliwa zostaną usunięte osady, a także niebezpieczne bakterie. Odpowiednia pielęgnacja odgrywa kluczową rolę, ponieważ zapobiega pojawianiu się nieprzyjemnych dolegliwości, które w wielu przypadkach kończą się nawet utratą zębów. Aby uchronić się przed nieestetycznie wyglądającymi przebarwieniami, należy zrezygnować z picia mocnej kawy, herbaty i wina, a także z palenia papierosów. Nie jest również wskazane jedzenie dużych ilości słodyczy, ponieważ bakterie żywią się cukrem, przez co bardzo szybko w zębach zaczynają tworzyć się bolące dziury.

Niezbędne akcesoria

Absolutną podstawą w pielęgnacji zębów jest pasta oraz szczoteczka, jednak warto się również zaopatrzyć w nici dentystyczne oraz płyn do płukania jamy ustnej. Jeśli chodzi o szczoteczkę, to dentyści polecają przede wszystkim te elektryczne z obrotowymi główkami, ponieważ czyszczą zęby dużo lepiej niż szczoteczki manualne, jednak należy używać również nici dentystycznych, które pomogą usunąć resztki pokarmów znajdujące się w przestrzeniach międzyzębowych. Bardzo ważne jest również stosowanie płynów do płukania jamy ustnej (lepiej wybierać te bezalkoholowe, ponieważ są delikatniejsze), które również pomagają pozbyć się resztek pokarmowych, a także pomagają odświeżyć oddech poprzez eliminację bakterii.

Odpowiednia dbałość o higienę jamy ustnej uchroni nas przed nieprzyjemnymi konsekwencjami w postaci próchnicy, czy zepsutych zębów. Nie mniej, oprócz dbania o swoje zęby zalecamy wizytę u swojego stomatologa (http://stomatologdentystaopole.pl) nie rzadziej niż co 6 miesięcy.

Inne

Aktywność w podeszłym wieku jest możliwa

W przygotowaniu artykuł pomogli nam specjaliści z domu opieki seniora Edessa.

Niezależnie od tego, jaka była przyczyna znalezienia się w domu opieki, warto pamiętać o tym, że życie w każdym wieku i miejscu może mieć swoje dodatnie strony i urok. Wystarczy dołożyć starań w celu zorganizowania sobie czasu i zajęć, a pobyt w domu opieki nie będzie traktowany jako konieczność, a co więcej, przy odpowiednim podejściu może okazać się całkiem przyjemny.

Podeszły wiek, czyli kilka słów na temat rodzajów zajęć

Aktywność w podeszłym wieku może przybierać różnorodne formy i dlatego nie zachodzi potrzeba rezygnowania z wykonywania ulubionych zajęć. Nie należy pozbawiać się przyjemności spacerowania po lesie lub w innych atrakcyjnych miejscach. Być może będą to wyjścia krótsze, z zachowaniem wolniejszego, oszczędzającego tempa, jednak podziwianie przyrody i oddychanie świeżym powietrzem będzie tak samo przyjemne jak w młodości.

Majsterkowanie, haftowanie, robienie na drutach nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, ale za to, ile może sprawić radości, gdy uda się wykonać piękną rzecz, a następnie obdarować nią lubianą osobę. Takie właśnie rzeczy robią podopieczni z dom seniora Edessa.

Wycieczki, pielgrzymki, pływanie

Aktywność w podeszłym wieku może swoim rodzajem nawiązywać do zajęć wykonywanych jeszcze nie tak dawno temu. Zorganizowane formy wyjazdów są niezwykle atrakcyjne, zwłaszcza wówczas, gdy bierze w nich udział zdecydowana większość pensjonariuszy domu opieki. Harmonogram takiego wyjazdu musi być oczywiście dostosowany do ich wieku i możliwości, jednak nadal możliwe jest aktywne uczestniczenie w życiu, a co więcej, czerpanie z niego radości.

 

Włosy

Jak zadbać o włosy zimą?

Jesień za pasem, a zima nadchodzi wielkimi krokami. Nie musi być ona bardzo mroźna, aby uszkodziła nawet silne i grube włosy. Chłód to jeden z czynników, który niekorzystnie wpływa na ich kondycję. Przygotowując włosy do zimy, mogą przetrwać aż do wiosny w nienaruszonym stanie. Wraz ze specjalistami z Akademii Fryzjerskiej Berendowicz i Kublin (sprawdź tutaj), przygotowaliśmy dla Was kilka rad, dzięki którym Wasze włosy przetrwają całą zimę.

5 sposobów na zdrowe włosy zimą

  1. Czapka to nie wróg, to sprzymierzeniec
    Mogłoby się wydawać, że czapka źle wpływa na Twoje włosami, ponieważ je elektryzuje. Na elektryzację ma wpływ pogoda i wilgotność. Mimo wszystko czapka chroni Twoje włosy przed złym wpływem zimna. Wpływa ono na stan cebulek, może je uszkodzić, przez co włosy mogą wypadać i gorzej rosnąć. Wiemy, że czapka tworzy nieład na głowie i nie lubicie w nich chodzić, ponieważ „źle to wygląda”, ale chcąc zadbać o swoje włosy, radzimy, aby zaopatrzyć się w ładną czapkę, której nikt nie ma. Zaleca się noszenie czapki osobom, które mają bardzo zniszczone i wysuszone włosy oraz tym, które często je farbują. Wybierz szerszą, uszytą z wełny lub delikatnych materiałów. Czyszcząc ją w płynie do tkanin, zniweluje to elektryzowanie się włosów.
  2. Mycie włosów
    Podczas zimy to dość skomplikowane, ponieważ czapka i ogrzewanie przetłuszczają włosy, przez co nie chcemy ich narażać na dodatkowe osłabienie w postaci codziennego mycia. Dobrym rozwiązaniem jest naprzemienne mycie włosów – dzisiaj szamponem, jutro odżywką. Wypróbuj ten patent tej zimy, jest on skuteczny i nie obciąża włosów.
  3. Suszenie i czesanie
    Zima powoduje, że nasze włosy są wystawione na działanie naprzemiennie zimna i gorąca. Przez wpływ ciepła nie chcemy ich dodatkowo obciążać suszeniem, ale niektóre z Was nieodłącznie wiążą suszenie z całym rytuałem mycia. Zaleca się używać przez ten czas suszarki z zimnym powietrzem oraz jonizacją. Ten drugi element, to świetne rozwiązanie dla włosów o każdej porze roku! Jeżeli nie musisz nigdzie wychodzić, pozostaw włosy mokre, niech same wyschną lub lekko je podsusz. Co do czesania, zima to okres, kiedy mamy prawo wyglądać mniej pokazowo. Zwiąż włosy w kucyk, zapobiegnie to obcieraniom włosów o kurtkę czy sweter, służy to końcówkom włosów. Do ich czesania niezmiennie polecamy szczotki z naturalnego włosia. Dobrym patentem jest delikatne muśnięcie włosów przygotowanym w domu olejem, związanie ich w warkocz i schowanie pod kurtę. Odrobina oleju nie przetłuści ich, ale stworzy silną barierą ochronną.
  4. Tak dla odżywiania, nie dla silikonów
    Zima to odpowiedni czas na olejowanie włosów. W lecie mija to się z celem, gdyż olej ścieka z naszych włosów. Jesienne i zimowe wieczory to idealny czas na posiedzenie w czepku i czapce na głowie. Wybierajcie produkty o bogatym składzie. Zastanawiając się nad emolientami a humektantami wybierz emolienty. Staraj się unikać gliceryny i silikonów. Są sztuczne i obciążają włosy, czego zimą nie potrzebują. Zaopatrz się w nawilżającą odżywkę i pryskaj nią włosy, kiedy tylko poczujesz, że są suche, ale unikaj tego tuż przed wyjściem na zimno.
  5. Dieta
    Sposób odżywiania się w zimie ulega zmianie. Rezygnujemy z owoców i warzyw na rzecz słodkości i słonych przekąsek, a to właśnie owoce i warzywa dostarczają dużo witamin i mikroelementów mających wpływ na włosy. Zwracając na to uwagę, wzbogać swoją dietę w kiełki, które są skarbnicą substancji odżywczych. Owsianka na śniadanie dopieści nasze włosy z samego rano, dodaj do niej słonecznik, dynię, orzechy, a zaspokoisz dzienną potrzebę na składniki odżywcze. Pamiętaj, aby regularnie popijać wodę. Jeżeli nie masz czasu na powyższe, zaopatrz się w tran, olej z wiesiołka w tabletkach lub Merz Spezial, te suplementy poprawią kondycję Twoich włosów.

Dbając o swoje włosy, jednocześnie zadbasz o stan swojego zdrowia, które w zimie podatne jest na różne choroby. Przeziębiając się, osłabiasz nie tylko organizm, ale ma to również wpływ na stan włosów, paznokci i cery. Pielęgnacja włosów niesie wiele korzyści, dzięki czemu będziesz czuła się bardzo dobrze. Tymczasem zapraszamy do poprzedniego artykułu, w którym piszemy o tym, jak uniknąć jesiennej chandry.

Porady

Jak uniknąć jesiennej chandry?

Jesień to zwykle zimny i ponury okres. Mimo złotych drzew i przenikających przez nie resztek promieni słonecznych, szybko robi się ciemno, przez co wieczór staje się bardzo długi. Po zajęciach lub pracy siadamy na fotel, otuleni kocem z kubkiem herbaty zaczynamy rozmyślać o wszystkim i o niczym. Czarne myśli, które nam się nasuwają, psują nasz nastrój i prowadzą do chandry. Jak zatem uniknąć tego stanu?

Sposoby na chandrę

  1. Dobry film w dobrym towarzystwie to bardzo dobre rozwiązanie. Znajomi świetnie wpłyną na Twoje poczucie humoru, a film tylko podkręci obroty, które obierzesz.
  2. Wizyta u kosmetyczki, w polecanym salonie przez koleżanki (www.salonpieknecialo.pl), to zdecydowanie lepszy pomysł od zakupów, gdyż nie doznasz dysonansu po zakupowego. Nowa fryzura, manicure lub przedłużone rzęsy poprawią Twój nastrój. Regularna wizyta utrzyma Twoje pozytywne nastawienie.
  3. Siłownia lub fitness, regularne ćwiczenia rozwiążą Twoje wszystkie problemy. Wydzielany endorfiny, podczas wysiłku, świetnie na Ciebie wpłyną, uśmiech nie będzie schodził Ci z twarzy, a w dodatku utrzymasz świetną formę, aż do lata!
  4. Książka jest dobra na wszystko! Rozpoczęcie długiej powieści lub kryminału da Ci zajęcie na każdy wieczór.
  5. Gotowanie jest również świetnym pomysłem. Jeżeli nie wiesz co ze sobą zrobić, a mieszkasz z rodziną, to proponujemy, abyś przygotowywała posiłki, podczas gotowania możesz się świetnie bawić i oderwać od rzeczywistości.
  6. Spotkania ze znajomymi, zapewne masz tak liczne grono przyjaciół, że wystarczy ich na każdy wieczór. Kawa z przyjaciółką to lek na całe zło.
  7. Teatr to strzał w dziesiątkę dla lubujących się w szeroko pojętej kulturze. Wiadomo, że do teatru nie chodzi się codziennie, ale raz na jakiś czas wystarczy pójść, aby ustawić się na pozytywnym torze.
  8. Wino lub drink, również raz na jakiś czas, rozwiązuje problemy, poprawia humor, a przede wszystkim otwiera!
  9. Relaksująca kąpiel, a jeżeli nie masz wanny, to zrób sobie mini spa. Przygotuj swoje ciało, biorąc prysznic, a następnie nawilż je, odśwież kolor na paznokciach, nanieś maseczkę na twarz i włosy i relaksuj się przy kominku i ulubionej muzyce.
  10. Piżama party, czyli noc z przyjaciółkami w towarzystwie plotek i strasznych historii. Czy pomoże? Jesteśmy pewne, że tak!
  11. Istnieje masa sposobów na chandrę, ale ostatnim z nich, który polecamy, to decoupage lub origami. Stwórz coś, co zaskoczy samą Ciebie!

Czasami tak naprawdę wystarczy tabliczka czekolady i ktoś, kto Cię przytuli.
Tymczasem zapraszamy do przeczytania poprzedniego artykułu, dzięki któremu poznasz rady na przeziębienie.

Zabiegi kosmetyczne

Przeziębienie – jak leczyć i zapobiegać?

cold-mediumListopad to czas, w  którym o chorobę wcale nie trudno. Wiatr, słońce, deszcz, ciągłe zmiany temperatur – to wszystko sprawia, ze dużo łatwiej się przeziębiamy. Jak temu zapobiec? Oto kilka sprawdzonych sposobów.

Leki na przeziębienie

Dzisiaj mamy bardzo duży wybór różnorodnych medykamentów, które dostępne są nie tylko w  aptekach, ale w każdej większej drogerii czy sklepie. Jeśli już wiemy, że domowe sposoby na nas nie działają lub czujemy w kościach, że coś się zbliża, warto wziąć leki na odporność.  Najlepiej te, które zawierają dużą dawkę witaminy C. Regularne jej zażywanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia przeziębienia, uszczelnia naczynia i zapobiega przedostawaniu się wirusów. Podobnie, jak inne witaminy, które, pomagają je zwalczyć.
Gdy pojawia się gorączka to znak, ze nasz organizm zwalcza nieproszonych gości. Jednak gdy utrzymuje się ona dłużej, warto próbować ją obniżyć.  Leki dostępne w aptekach, nie tylko łagodzą ból (zawierają dawkę paracetamolu), ale również dzięki aktywnej kofeinie pobudzają.

Domowe sposoby

Oczywiście leczenie warto wspomóc również domowymi medykamentami, jakimi są miód, syrop z malin, mleko, czosnek, cytryna, napar z czarnego bzu.  Herbata z sokiem malinowym, lub z lipą zbija temperaturę. Na ból gardła najlepsze są płukanki solankowe z sody oczyszczonej lub z szałwii. Bez względu na to, jakie sposoby wybierzemy, zawsze pamiętajmy o nawadnianiu organizmu – chroni to komórki przed wnikaniem wirusów. Przy pierwszych objawach przeziębienia, bardzo pomocna może okazać się gorąca kąpiel lub prysznic.

Oczywiście zawsze pamiętajmy o tym, że przed zażyciem jakiegokolwiek leku, warto skonsultować się z farmaceutą.

Zabiegi kosmetyczne

Jak zmniejszyć stres?

sunny-man-person-legs-largeJak wiadomo nie od dziś, stres to jedna z najczęstszych przyczyn wielu chorób, w tym zawału serca. Bardzo negatywnie wpływa na nasz organizm, ale i nie tylko, jest to również częsta przyczyna rozpadu małżeństwa. Dzisiaj powiemy kilka słów na temat tego, jak go zwalczać. Oto kilka sprawdzonych metod.

Po pierwsze – odpocznij

Stres mogą powodować różne sytuacje. Jak pokazują badania, jednym z najczęstszych źródeł stresu jest praca. I choć czasem może działać motywująco, tak najczęściej jest przyczyną bólu głowy, braku energii, roztargnienia itp. Odpoczynek to podstawa.  Weźmy kilka dni urlopu, wyjedźmy gdzieś na weekend, wynajmijmy hotel SPA lub jeśli mamy ochotę po prostu posiedźmy w domu, spotkajmy się z przyjaciółmi. Takie odstresowanie może nam naprawdę pomóc.

Po drugie – sport

Sport jest niezmiernie ważny, nie tylko jest swego rodzaju lekarstwem, ale również zmniejsz poziom stresu, pozwala wyładować złą energię i zapomnieć o problemach dnia codziennego. To właśnie podczas dużego wysiłku tworzą się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Dotlenia organizm i poprawia krążenie.

Po trzecie – odpowiednia dieta

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak duży wpływ na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie ma to, co jemy. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w magnez – poprawia krążenie, wpływa uspokajająco. Zimą dobrze jest zaopatrzyć się w witaminę D. Antystresowo działają również takie produkty jak: seler naciowy, ziemniaki, jajka, orzechy. Od czasu do czasu warto sięgnąć po czekoladę, ale tę gorzką.

Po czwarte – miej czas dla rodziny i przyjaciół

W walce ze stresem bardzo ważna jest ogólna równowaga w życiu, dystans do tego, co się robi. Pamiętajmy o tym, aby zawsze znaleźć czas dla swoich bliskich. Są oni wsparciem w trudnych sytuacjach, a spotkania z nimi pozwalają zapomnieć o pracy.

A wy? Jak radzicie sobie ze stresem? Macie jakieś sprawdzone sposoby? Piszcie w komentarzach!

Zabiegi kosmetyczne

Jak dbać o skórę noworodka?

pexels-photo-27118-mediumSkóra noworodka jest niezwykle delikatna, dużo cieńsza niż u starszych dzieci i bardzo wrażliwa, dlatego w pierwszych dniach wymaga ona wyjątkowej troski. Jak dbać o skórę noworodka? O czym należy pamiętać? Oto kilka najważniejszych rzeczy.

Pranie ubranek

O tym, jak delikatna jest skóra naszego dziecka, świadczy to, że przez pierwsze tygodnie ubranka naszego dziecka należy prać całkowicie oddzielnie. Należy też używać odpowiednich detergentów. Na półkach sklepowych bez problemu znaleźć można specjalne proszki, płyny do płukania czy mleczka, których skład jest bardziej delikatny dla skóry dziecka. Temperatura wody, nie powinna być niższa niż 60 st. C.

Prasowanie ubranek

Podczas prania nie da się zabić wszystkich bakterii, dlatego przez pierwszy miesiąc zaleca się dokładnie prasować wszystkie rzeczy, z którymi ma styczność nasze dziecko. Prasowanie nie tylko zabija drobnoustroje, ale również sprawia, że tkanina jest bardziej miękka i przyjazna skórze.

Pielęgnacja skóry dziecka

Pielęgnacja skóry noworodka nie jest aż tak skomplikowana. Tak naprawdę wystarczy woda z mydłem. Bardzo przydatne są chusteczki nawilżane, oczywiście takie, przeznaczone dla delikatnej skóry niemowląt (np. chusteczki nawilżane Jelp), które nie tylko oczyszczają i pielęgnują, ale również łagodzą podrażnienia i są hipoalergiczne.

Odpowiednie pieluszki

Dobrej jakości pieluszki to podstawa. Najlepiej jest wybrać takie, które pozwalają oddychać skórze i szybko wchłaniają wilgoć.

Buzia dziecka

Buzia dziecka przez pierwsze dni po porodzie jest niesamowicie delikatna i może być podrażniona i zaczerwieniona. Do jej pielęgnacji wystarczy wacik zamoczony w ciepłej, przegotowanej wodzie. Nie zaleca się stosować innych kosmetyków, chyba że krem lub oliwka.

Pępek

Dawniej mówiło się, ze pępek noworodka należy przemywać spirytusem, bo działa antybakteryjnie. Warto jednak wiedzieć, że bardzo wysusz on skórę dziecka, dlatego do przemywania wystarczy nam woda z mydłem, które działa tak samo odkażająco.

 

Zabiegi kosmetyczne

Nietolerancja pokarmowa – co to jest i jak z tym walczyć?

food-salad-restaurant-person-mediumZ nietolerancją pokarmową zmaga się coraz więcej osób. Niestety wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że ją ma. Jej objawy mogą być oczywiste lub nie i przypominać zmęczenie, senność itd. Czym jest nietolerancja pokarmowa? Jak ją rozpoznać i jak się jej ustrzec?

Nietolerancja pokarmowa – objawy

Nietolerancja pokarmowa może objawiać się na kilka sposobów. Jednym z nich są objawy łatwo zauważalne, takie jak: bóle brzucha, wzdęcia, wysypka (alergia pokarmowa) zaraz po zjedzeniu konkretnego produktu.  Drugim z nich są objawy niezauważalne, a raczej takie, które często ciężko jest połączyć z nasza dietą – senność, migreny, infekcje. To właśnie nietolerancja pokarmowa może prowadzić do nadwagi, depresji i innych chorób.

Jak rozpoznać objawy?

Przede wszystkim należy dokładniej przyglądać się temu, co jemy i temu, w jaki sposób na to reagujemy. Jeżeli po każdym zjedzeniu sera żółtego czy wypiciu mleka, mamy wzdęcia  i źle się czujemy, to prawdopodobnie nie tolerujemy laktozy. Jeśli zaś po odstawieniu na chwilę jasnego pieczywa czujemy się lepiej, nic nam nie dolega, to oznacza, że nie sprzyja nam gluten. Istnieje również możliwość zrobienia specjalnego testu na nietolerancję pokarmową.  Takie badanie polega na wykryciu podwyższonego poziomu przeciwciał IgG, które pojawiają się przy spożyciu produktów i pokarmów, a które też wywołują szkodliwe reakcje.

Jak zapobiegać i leczyć?

Na rynku jest wiele suplementów diety, które mogą nam pomóc, takich jak colon c, który wspomaga perystaltykę jelit oraz florę bakteryjną jelit, czy medykamenty na nietolerancję laktozy. Najważniejsze jest jednak to, aby świadomie robić zakupy, czytać etykiety i powoli eliminować z naszego codziennego pożywienia niektóre składniki.

Konsekwencje nietolerancji pokarmowej

Nieleczona czy niezdiagnozowana nietolerancja pokarmowa może prowadzić do wielu powikłań i chorób, które w konsekwencji mogą zagrażać naszemu życiu.  Nierozpoznana może prowadzić do groźnych chorób cywilizacyjnych XXI wieku takich jak m.in. nadwaga, nadciśnienie, cukrzyca, choroby autoimmunologiczne