Archiwa tagu: masaż

Masaż twarzy – zachowaj młodość na dłużej

Aby zachować młody wygląd skóry należy połączyć  masaż twarzy wraz z pielęgnacją cery za pomocą kosmetyków. Wykonanie takiego zabiegu wymaga jednak odpowiedniej wiedzy i przygotowania. Zatem poniżej zostaną opisane kilka technik masażu, które pozwolą sukcesywnie zbliżać się do idealnej gładkości cery.

Jak wykonać masaż twarzy?

Nim przeprowadzimy zabieg należy wpierw dokładnie umyć i wysuszyć skórę ręcznikiem. Masaż wykonujemy ruchem głaskającym, złączonymi palcami dłoni w kierunku od żuchwy do dłoni. Dzięki temu poprawimy owal twarzy. Taki masaż powinien być delikatny. Pionowe linie na czole wygładza  masaż palcem wskazującym i środkowym wykonywany ruchem spiralnym. Masaż należy rozpocząć od linii brwi i stopniowo przesuwać palce w kierunku skroni. Dobrze sprawdza się lekkie podszczypywanie skóry w trakcie zabiegu, co umożliwia cerze odzyskać blask i zdrowy koloryt.

Podczas masowania twarzy nie należy zapominać również o szyi. Tutaj także pojawiają się pierwsze oznaki starzenia. Brak elastyczności podbródka zminimalizuje masaż polegający na przesuwaniu dłoni od środka szyi w kierunki uszu. Szyję masuję się ukośnymi ruchami. Skóra wokół oczu wymaga ogromnej troski, ponieważ jest ona bardzo wrażliwa i znacznie  podatna na pojawianie się zmarszczek, a więc masaż powinien być bardziej delikatny.

Działanie masażu twarzy i najczęściej popełniane błędy

Najlepsze efekty przynosi gdy zastosuje się opowiednie kosmetyki do pielęgnacji.  Mogą to być odżywcze kremy, żele chłodzące do twarzy, regenerujące serum czy nawilżające mleczko. Specyfiki te natłuszczą dłonie, dzięki czemu dosłownie będą się „ślizgać się” po skórze, a więc zabieg będzie przyjemniejszy i nie spowoduje podrażnień.  W momencie wysychania kosmetyków i poczujemy, że skóra stawia opór to należy ponowić nałożenie nawilżacza. Dodatkową korzyścią takiego zabiegu będzie pobudzenie komórek do działania i odnowy biologicznej, przez ułatwienie wchłaniania składników odżywczych. Masaż twarzy Kraków ma działanie odprężające, a także stymulujące tkanki do produkcji kolagenu, co powoduje, że skóra na dłużej zachowuje swój młodzieńczy wygląd. Znikają postarzające wygląd bruzdy, natomiast cera zyskuje większą elastyczność. Jeśli dobrze uciśniemy odpowiednie punkty na twarzy, to uzyskamy efekty akupresury co pozwoli odzyskać nam energię i poprawi nastrój. Dotyk wyzwala endorfiny, a więc taki masaż twarzy ma pozytywne działanie nie tylko na ciało, ale także ducha.

Najczęstszym błędem popełnianym w trakcie wykonywania masażu twarzy jest zazwyczaj zbyt mocne masowanie skóry. Takie działanie spowoduje niestety same straty. Zbyt mocno naciągana skóra może w konsekwencji zareaguje nadwrażliwością, zaczerwienieniem oraz uczuciem dyskomfortu, takim jak szczypanie czy pieczenie. Źle wykonany masaż może również przyczynić się do szybszego pojawiania się zmarszczek!

 

Masaż: celulit, a bańki chińskie

Cellulit jest problem wielu kobiet. Dotyka coraz więcej kobiet w różnym wieku, starsze młode. Główną tego przyczyną jest siedzący tryb życia i brak ruchu, niezależnie od wagi ciała. Nawet szczupłe ciało nie jest wolne od tego typu defektu. Jest kilka sposobów na walkę z celulitem. Jednym z nich jest masaż chińskimi bańkami.

Jak wygląda masaż?

Bańki są stworzone z gumy i są przykładane do skóry, która uprzednio została naoliwiona. Osoba masażysta przesuwa bańki tak, aby zasysały powietrze wraz ze skórą według określonego wcześniej wzoru. Jeśli robisz samemu masaż warto się wpierw porządnie przygotować i nauczyć na czymś sztucznym aby uniknąć ryzyka wystąpienia niepotrzebnych obrzęków.

O czym należy pamiętać robiąc masaże?

Masażu nie wolno wykonywać na skórze wrażliwej. Pierwsze masaże mogą spowodować siniaki i obrzęki na skórze, które wraz z kolejnymi sesjami powinny pojawiać się coraz rzadziej. Dlatego ważne jest, by wykonywać je co jakiś czas, aby siniaki zdążyły zniknąć.

Masaż ciała pomoże znacznie zmniejszyć cellulit, dlatego warto wykonywać je regularnie, aby praca nie poszła na marne. Zabieg nie jest specjalnie drogi, więc jest to dobry sposób, aby zadbać o kondycję skóry.

Masaż z Tajlandii

Masaż tajski, to nowoczesny sposób odzyskania równowagi, balansu i harmonii w organizmie. To rozluźnienie wszystkich mięśni i stawów, pobudzenie układu limfatycznego i krwionośnego. Przez wiele lat niedoceniany w Europie teraz szturmem wdziera się do naszego kraju z roku na rok zyskując coraz większe grono zwolenników i entuzjastów tegoż, że masażu.

Tajski masaż od początków swojego istnienia wykonywany był przy zaangażowaniu całego ciała masażysty i masowanego. Ręce, stopy, kciuki a nawet łokcie masażysty na każdym etapie masażu spełniają swoje odpowiednie funkcje. Dla przykładu odpowiedni nacisk łokci na ciało masowanego powoduje całkowite rozluźnienie, rozprężenie oraz odprężenie całego ciała. Wielowiekowa receptura masażu tajskiego wskazuje, iż całe ciało bierze udział w tym procesie. To nie tylko masaż relaksacyjny, ale również rozciągający. Nie tylko rozciągamy ręce i nogi, ale również palce u stóp i dłoni a nawet uszy. Wszystko po to, aby uzyskać pełnię harmonii i odpoczynku.

Podczas wykonywania masażu tajskiego osoba, która jest masowana wykonuje wiele pozycji. Ma to związek z pięcioma podstawami jogi pasywnej, w której mamy do czynienia z postawą odwróconą i siedzącą, leżeniem do przodu, do tyłu, i na boku. Są to główne elementy klasycznego masażu tajskiego.

Masaż tajski nazywany inaczej Nuat Phaen Boran to połączenie wpływu różnych południowoazjatyckich kultur w tym Chin i Indii. Według ludowej legendy ojcem masażu tajskiego był osobisty lekarz Buddy Jīvaka Komarabhācca (Shivago Komarpaj). Jednakże, wpływy kulturowe był tak silne, że dopiero dziewiętnasty wiek przyniósł obecny kanon sztuki masażu. Pomimo przyjętego owego kanonu ciągle występują jednak różnice w sposobie nauki i wykonywania masażu tajskiego.

Główne założenia masażu tajskiego wskazują że masaż powinien być wykonywany po tak zwanych liniach SEN co ma swoje odzwierciedlenie w chińskich meridianach (chińska medycyna) oraz hinduskich nadi (yoga). Jest to dowód na to jak wielki wpływ obcych kultur obecnych jest w podstawach masażu tajskiego.

Źródło: spls.com.pl

Czy poznałeś innowacyjne techniki masażu?

Jeżeli potrzebujemy znać techniki jak szybko wyładowywać niedobre emocje, a dodatkowo odprężyć ciało i wyleczyć różne przypadłości, dobre rozwiązanie to kursy masażu.

Masaż to cudowna metoda na przywrócenie w organizmie równowagi, zarazem w sferze ducha, jak i ciała, a poprzez poznanie jego technik można realizować masaże w zakresie hobby albo znaleźć pracę w tym obszarze. Bowiem wręcz w każdym ośrodku SPA czy centrum terapeutycznym są organizowane takie zabiegi, a popularność ich stale wzrasta. Korzystając z kursów masażu można zdobyć wiedzę z różnorakich jego technik np. wybierając kurs masażu gorącymi kamieniami, kurs masażu bańką chińską poznaje się jego tradycję, wskazania do jego wykonania, praktyczne style wykonywania itd. Masaż to doskonały sposób na aktywowanie organizmu i relaks. Kilkuminutowy masaż może uczynić cuda i przywrócić moc osobie przemęczonej albo schorowanej.

Skorzystać z technik masażysty może właściwie każdy, nie ma tu istotnych przeciwwskazań. Zawód masażysty jest bardzo nietuzinkowym zajęciem, lecz wymaga rozległej wiedzy co do budowy organizmu, typów chorób, wpływu ucisku na dane elementy ciała itd. Sztuka przygotowania owych zabiegów oferuje niemniej uczestnikowi ogromne perspektywy.

Źródło: spls.com.pl